Strona 1 z 1

Dieta- jak przetrwać zime i brak ruchu?

PostNapisane: 16 lis 2014, o 22:10
przez Mirek
Szczyt sezony rowerowego i wzmożonej aktywności fizycznej za nami. Przyszedł czas zapuszczania brzuchów :/ niestety im mniej się ruszamy, to i więcej pożeramy :) Wiadomo, ze najlepsza dieta to taka w której się nie przejadamy, liczymy kalorie, jemy 5 posiłków dziennie i najlepiej ostatni do godziny 18. Wszyscy to pewnie wiedza, jednak łatwiej powiedzieć, trudniej zrobić!

Dlatego wspólnie może będzie łatwiej, poszperałem wstępnie w necie i jest chyba ze 100 diet i przepisów co i jak jeść. Niektórzy, na pewno już jakieś stosowali, może ktoś miał jakieś dobre rezultaty? lub może coś doradzić? jest dietetykiem ;) i ma sposób na zabicie głoda :DD wszystkie rady i komentarze mile widziane.

Re: Dieta- jak przetrwać zime i brak ruchu?

PostNapisane: 19 lis 2014, o 21:33
przez zibi
Na początek, proponuję jednak zliczać co się je przez cały dzień, są w necie stronki, aplikacje, kalkulatory do obliczania tego co się pochłania i przerabia to na sumę kalorii.

Re: Dieta- jak przetrwać zime i brak ruchu?

PostNapisane: 2 sty 2017, o 19:10
przez Blue Jack
Na zimowy bezruch można i tak.

Obrazek <-klik

Obrazek Obrazek Obrazek

Wymaga to trochę samozaparcia, ale efekty ponoć są rewelacyjne. 8-)
(tak słyszałem) ;-)

---
Zdjęcia i filmik z noworocznej kąpieli opolskich morsów na kąpielisku "Bolko".

Re: Dieta- jak przetrwać zime i brak ruchu?

PostNapisane: 3 sty 2017, o 13:57
przez Mirek
Po takim treningu, to nie będzie złej pogodny na rower :D. swoja drogą to ładnie nam urosła grupa opolskich morsów ;)

Re: Dieta- jak przetrwać zime i brak ruchu?

PostNapisane: 3 sty 2017, o 21:52
przez muszyniak
no fakt :D bo na rower mamy dwa rodzaje pogody, pogodę dobrą i .......... bardzo dobrą