Ile, czego i z czego pijecie na rowerze?

Jak trenować? co jeść? i się nie wykończyć:)

Ile, czego i z czego pijecie na rowerze?

Postprzez admin » 31 paź 2014, o 22:33

Ile, czego i z czego pijecie na rowerze?
Czym uzupełniacie płyny? w jakiej ilości? bidon czy bukłak?

Podzielcie się swoimi doświadczeniami ;)
*** ZAPRASZAMY DO REJESTRACJI NA FORUM ***
Rejestrując się na forum uzyskujecie Państwo możliwość korzystania w pełni z możliwości forum, w tym możliwość wypowiadania się, komentowania , zakładania nowych tematów i wielu innych.
LINK DO REJESTRACJI
Avatar użytkownika
admin
Site Admin
 
Posty: 233
Dołączył(a): 28 sie 2014, o 11:12
Wiek: 0
Lokalizacja:
Bike:

Re: Ile, czego i z czego pijecie na rowerze?

Postprzez mlody » 1 lis 2014, o 12:34

Głównie bidon 0,7 i raczej woda chyba, ze uzupełniam to zależy co jest dostępne, to jakiś izotonik
mlody
Bywalec
 
Posty: 192
Dołączył(a): 18 wrz 2014, o 11:25
Wiek: 24
Lokalizacja: Opole
Bike: Merida

Re: Ile, czego i z czego pijecie na rowerze?

Postprzez zibi » 5 lis 2014, o 12:45

Ważne, żeby się nie odwodnić a pić kto co woli, nawet cole.
zibi
Bywalec
 
Posty: 132
Dołączył(a): 27 wrz 2014, o 11:43
Wiek: 34
Lokalizacja: Opole
Bike:

Re: Ile, czego i z czego pijecie na rowerze?

Postprzez misiek » 11 lis 2014, o 11:44

Bidon i tylko woda.
:-)
Avatar użytkownika
misiek
Początkujący pisarz
 
Posty: 343
Dołączył(a): 12 wrz 2014, o 12:16
Wiek: 43
Lokalizacja: :-)
Bike: b'Twin
Przejechałem (km): 0

Re: Ile, czego i z czego pijecie na rowerze?

Postprzez juga » 20 lis 2014, o 19:37

Na dalsze trasy zabieram bukłak. Polecam napoje izotoniczne. Nawadniają dużo lepiej niż woda.
juga
 
Posty: 2
Dołączył(a): 20 lis 2014, o 19:35
Wiek: 30
Lokalizacja: Opole
Bike:

Re: Ile, czego i z czego pijecie na rowerze?

Postprzez Blue Jack » 17 gru 2014, o 19:03

Teraz przy temperaturach w okolicy 0 do +5, 6°C tylko gorąca słodzona herbata z cytryną z termosu, 0,5 do 0,75 l na 40 do 60 km.
Więcej grzechów nie pamiętam.
Avatar użytkownika
Blue Jack
Początkujący pisarz
 
Posty: 304
Dołączył(a): 13 lis 2014, o 23:49
Wiek: 71
Lokalizacja: Opole
Bike: BiRiA Pro Sport 2
Przejechałem (km): 1905

Re: Ile, czego i z czego pijecie na rowerze?

Postprzez muszyniak » 18 gru 2014, o 10:51

izotonik wlasnorecznie spreparowany, nie fermentujący :D :D bez alkoholu, lub kupny
zabieram tylko 0,7 litra (jeden bidon) - po drodze staram się uzupełniać płyny (jeżeli zachodzi taka potrzeba w przydrożnych.... sklepach (nie barach)
muszyniak
Początkujący pisarz
 
Posty: 328
Dołączył(a): 9 gru 2014, o 10:39
Wiek: 46
Lokalizacja: Opole
Bike: Scott
Przejechałem (km): 1500


Powrót do Trening/Dieta/Zdrowie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości