Opolenakole.pl - Opolskie forum rowerowe

Ile, czego i z czego pijecie na rowerze?
Czym uzupełniacie płyny? w jakiej ilości? bidon czy bukłak?

Podzielcie się swoimi doświadczeniami

Głównie bidon 0,7 i raczej woda chyba, ze uzupełniam to zależy co jest dostępne, to jakiś izotonik

Ważne, żeby się nie odwodnić a pić kto co woli, nawet cole.

Bidon i tylko woda.

Na dalsze trasy zabieram bukłak. Polecam napoje izotoniczne. Nawadniają dużo lepiej niż woda.

Teraz przy temperaturach w okolicy 0 do +5, 6°C tylko gorąca słodzona herbata z cytryną z termosu, 0,5 do 0,75 l na 40 do 60 km.

izotonik wlasnorecznie spreparowany, nie fermentujący bez alkoholu, lub kupny
zabieram tylko 0,7 litra (jeden bidon) - po drodze staram się uzupełniać płyny (jeżeli zachodzi taka potrzeba w przydrożnych.... sklepach (nie barach)