Ból w piszczelach

Jak trenować? co jeść? i się nie wykończyć:)

Ból w piszczelach

Postprzez Tomek78 » 14 paź 2016, o 07:37

Witam,

Od pewnego czasu borykam się ze strasznym bólem w piszczelach. Ból pojawia się po 10-20 minutach jazdy i z czasem przechodzi.
Czy znacie jakieś ćwiczenia na to by wzmocnić mięśnie około piszczelowe? Wydaje mi się, że to rozwiąże problem.


Pozdrawiam
Tomek78
Czytelnik
 
Posty: 5
Dołączył(a): 13 paź 2016, o 07:34
Wiek: 39
Lokalizacja: Rower
Bike:

Re: Ból w piszczelach

Postprzez Blue Jack » 16 paź 2016, o 15:41

Może nie zaczynać tak ostro od samego początku.
Skoro po czasie przechodzi, to może jakaś rozgrzewka przed jazdą.
A może siodełko trochę wyżej...
Próbuj waść.
Więcej grzechów nie pamiętam.
Avatar użytkownika
Blue Jack
Początkujący pisarz
 
Posty: 304
Dołączył(a): 13 lis 2014, o 23:49
Wiek: 71
Lokalizacja: Opole
Bike: BiRiA Pro Sport 2
Przejechałem (km): 1905

Re: Ból w piszczelach

Postprzez muszyniak » 16 paź 2016, o 16:11

też bym stawiał na ustawienie siodełka
muszyniak
Początkujący pisarz
 
Posty: 328
Dołączył(a): 9 gru 2014, o 10:39
Wiek: 46
Lokalizacja: Opole
Bike: Scott
Przejechałem (km): 1500


Powrót do Trening/Dieta/Zdrowie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość